منتدى داونلود فور عرب
السمك المشوي بصلصة الطحينة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا السمك المشوي بصلصة الطحينة 829894
ادارة المنتدي السمك المشوي بصلصة الطحينة 103798
منتدى داونلود فور عرب
السمك المشوي بصلصة الطحينة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا السمك المشوي بصلصة الطحينة 829894
ادارة المنتدي السمك المشوي بصلصة الطحينة 103798
منتدى داونلود فور عرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 السمك المشوي بصلصة الطحينة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
المدير العام
المدير العام
Admin


عدد المساهمات : 1670
نقاط : 4755
السٌّمعَة : 17
تاريخ التسجيل : 09/06/2009
العمر : 37

السمك المشوي بصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: السمك المشوي بصلصة الطحينة   السمك المشوي بصلصة الطحينة Icon_minitimeالأحد مايو 02, 2010 7:56 pm

المكونات

* ٢ كيلوغرام من السمك (Red snapper) الحمرا
* ٣ أكواب من الطحينة
* ٧ حبات بصل مفرومة
* زيت خضار
* ١ كوب من عصير الليمون
* ١ ملعقة كبيرة من الثوم المهروس

طريقة التحضير

1. ينظف السمك من الداخل والخارج ويدهن بزيت الخضار ويوضع في صينية
2. يقلى البصل بزيت الخضار ثم يضاف إلى السمك
3. تخلط الطحينة جيداً مع ربع كوب من الماء قبل إضافتها إلى بقية المكونات. مع الخلط (يضاف المزيد من الماء عند الحاجة)
4. يسكب خليط الطحينة فوق السمك ويطهى لمدة ٣٠ دقيقة في فرن متوسط الحرارة
5. قبل التقديم، يزين الطبق بالصنوبر المحمص وشرائح الفلفل الأحمر.
6. يقدم الطبق مع السطلة وخبر البيتا.
7. معلومة: تعتبر حبوب السمسم المصدر الأفضل للكالسيوم في الطعام ومصدراً ممتازاً للفيتامين إي. تحتوي ملعقة كبيرة واحدة من الطحينة على ١٢٠ ملليغرام من الكالسيوم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://arab4download.ahlamontada.net
 
السمك المشوي بصلصة الطحينة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» طريقة عمل معكرونة بصلصة الطماطم المجففة
» الدجاج المشوي بالأعشاب
» كيفية تحضير الدجاج المشوي مع صلصة السبانخ والصنوبر
» الطبق الايطالى الرائع سمك السيف المشوي بالليمون و النعناع و الريحان

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى داونلود فور عرب :: قسم ليلو واصحابها للبنات فقط ::  المطبخ و المأكولات الشهية-
انتقل الى:  
Preview on Feedage: %D9%85%D9%86%D8%AA%D8%AF%D9%89-%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%86%D9%84%D9%88%D8%AF-%D9%81%D9%88%D8%B1-%D8%B9%D8%B1%D8%A8 Add to My Yahoo! منتدى داونلود فور عرب Add to Google! منتدى داونلود فور عرب Add to AOL! منتدى داونلود فور عرب Add to MSN منتدى داونلود فور عرب Subscribe in NewsGator Online منتدى داونلود فور عرب
Add to Netvibes منتدى داونلود فور عرب Subscribe in Pakeflakes منتدى داونلود فور عرب Subscribe in Bloglines منتدى داونلود فور عرب Add to Alesti RSS Reader منتدى داونلود فور عرب Add to Feedage.com Groups منتدى داونلود فور عرب Add to Windows Live منتدى داونلود فور عرب
iPing-it منتدى داونلود فور عرب Add to Feedage RSS Alerts منتدى داونلود فور عرب Add To Fwicki منتدى داونلود فور عرب Add to Spoken to You منتدى داونلود فور عرب

منتدى داونلود فور عرب

   جميع الحقوق محفوظة لمنتدى داونلود فور عرب   Copyright ©2009 - 2011
powered by AHLAMONTADA
Designed by HAITHAM 

 
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولكنها تعبر عن رأي أصحابها فقط